Cómo superar tus creencias limitantes según Marian Rojas

Hoy quiero dejarte con esta cita de Marian Rojas:

Si no la conoces, Marian Rojas es una de las psiquiatras españolas más importantes en la actualidad.

Ha escrito varios libros, ha hecho muchas conferencias y ha asistido a bastantes entrevistas y podcasts.

Pues el otro día, leyendo, me encontré con la frase que te dejé arriba sobre las creencias limitantes y creo que es importante que sepas qué son.

Una creencia limitante es una configuración que tiene tu cerebro y que hace que interpretes lo que pasa de una forma u otra.

Aparecen por traumas o eventos que nos han pasado durante mucho tiempo a lo largo de nuestra vida y suenan así:

• Yo soy gorda

• Coma lo que coma no bajo de peso

• No puedo

• Esto no es para mí

• Es imposible

• Esto no funciona…

Y fíjate en lo que dijo Marian: “de acuerdo a las creencias limitantes, interpretamos la vida”

¿Qué significa esto?

Que si somos capaces de cambiar esas creencias que nos limitan tanto, seremos capaces de desencadenar los cambios en nosotras y en nuestro cuerpo.

Cuando fundé Salud Poderosa, me aseguré de que en los cimientos hubiera dos patas: la alimentación y LA MENTE.

Porque muchas veces hasta que no arreglamos nuestra mentalidad, no somos capaces de hacer el cambio físico.

Por eso en Fénix hemos hecho una sesión llamada “Reprograma tu cerebro para conseguir tus metas“ sobre creencias y cómo cambiarlas.

Bueno, de hecho, hablamos sobre:

• Cómo usar un fallo que tiene nuestro cerebro en nuestro favor para romper con esas creencias limitantes

• El ejercicio que hacen grandes atletas para prepararse y cómo lo puedes aplicar al objetivo de bajar de peso y tener la vida que quieres (este truco es conocido por todos los coaches)

• La realidad sobre quién controla tu vida y cómo darle la vuelta a la tortilla

• La clave mental para poder conseguir el cambio físico (tal y como lo han hecho ya miles de personas en Salud Poderosa)

• 3 ejercicios que puedes hacer de forma práctica para reprogramar tu cerebro y que empiece a creer que es posible bajar de peso, sin rebotes y sin tantas restricciones.

Si no estás en Fénix, no pudiste ver la clase, pero la hemos abierto para las personas que están en esta newsletter.

Podrás acceder a ella hasta el 18 de marzo a las 23:59 y solo si eres una de las primeras 15 personas en comprarla.

Cuando se hayan cubierto las plazas, no permitiremos la entrada a más personas.

Puedes acceder a la clase por 20€ aquí.

Un saludo,

Susana - Fundadora de Salud Poderosa